ranná

hodinka pre žienky 

Milé dámy, žienky, dievčatá pripravili sme pre vás “mňamku”. Každý pracovný deň:

RANNÁ HODINKA PRE ŽIENKY

pre tie, ktoré sa chcú naštartovať do dňa. Môžete chodiť pravidelne, alebo raz za čas - podľa Vašej chuti a potreby.  A o čo vlastne ide??? Sú to tzv. ranné “štartovačky”:

  • prebúdzanie tela aj duše: ranná joga (pozdrav Slnku + asány podľa témy dňa)
  • vyladenie nezbedných hormónikov - prvky hormonálnej jogy
  • harmonizácia čakier krátkou rannou meditáciou
  • cviky pre iskru v oku - tvárová gymnastika
  • rozchichotanie duše cez smiechohry

ČO A KEDY CVIČÍME?

  • PONDELKY A PIATKY: kondička (bosu, fil lopty, tabata ...)
  • UTORKY A ŠTVRTKY: joga a meditácia
  • STREDA: spevňovanie a formovanie postavy - pilates
  • DENNE: 10 min. gymnastika tváre

… viete aké budeme krásne a zdravé pri pravidelnom stretávaní sa?

Teší sa na Vás Janka Šipeková

🌸 začíname o 7:30 🌸

Kedy si mám nastaviť budík?

Som tu pre Vás každý pracovný deň. Prežijeme spolu hodinku od 7:30 do 8:30 (podľa potreby účastníčok môžme časy poposúvať - stačí len prísť a dohodnúť sa). S absolventkami hormonálnej jogy si zaradíme aj pol hodinku na precvičenie celej zostavy.

Koľko ma to bude stáť?

Pretože chcem, aby toto bolo prístupné každému, rozhodla som sa, že ranná hodinka bude stáť len 2€ v prípade, že sa budeme stretávať pravidelne. Jednorazový vstup bude za 4€. Berte to ako výzvu pre svoje telíčko a dušičku a doprajte im pravidelné ranné cvičenie - ocení to aj Vaša peňaženka 🙂

...a z Lásky niečo navyše

Podľa chuti, času a možností môžme potom pokračovať ešte napr. na korčuliarskom chodníku, alebo si zabeháme na lúke za fabričkou, alebo skočíme na plaváreň - to už bude na nás, či si do ranného programu zaradíme ešte nejakú pohybovku 😉 V každom prípade, už len “RANNÁ HODINKA” bude veľkým prínosom pre zdravie, kondičku a super náladu na celý deň.

ČO  VŠETKO PONÚKAME  VO FUN FABRIC?

AVATAR - letný tábor

AVATAR - letný tábor

6.7. 2020 - 21.7. 2020Železnô Nízke Tatry
Pobytový letný tábor s TOP programom.
ČAROVNICE II.

ČAROVNICE II.

9.5. 2020 - 10.5. 2020FUN FABRIC
Slovanská joga pre ženy - II. stupeň. Víkendový seminár len pre absolventky Čarovníc I.
ČAROVNICE I.

ČAROVNICE I.

21.3. 2020 - 22.3. 2020FUN FABRIC
Slovanská joga pre ženy - I. stupeň. Víkendový seminár pre začiatočníčky.
VOŇAVÁ ŠKOLIČKA

VOŇAVÁ ŠKOLIČKA

19.3. 2020FUN FABRIC
Workshopy o zastúpení byliniek v kozmetike, v domácej lekárničke, aj kuchyni. Začiatok o 18:00 hod.

WIM HOF METÓDA

8.3. 2020FUN FABRIC
Naštartuj si zdravie s WHM. Seminár s certifikovanou lektorkou Miškou.
SCULPTUREPAINTING

SCULPTUREPAINTING

7.3. 2020FUN FABRIC
Kurz umeleckého sochárskeho maľovania aj pre začiatočníkov, začiatok o 10:00
FRAKTÁLNA KRESBA

FRAKTÁLNA KRESBA

27.2. 2020FUN FABRIC
Workshop umeleckých fraktálov - základný kurz. Začiatok o 18:00
HOLLYWOOD - denný tábor

HOLLYWOOD - denný tábor

24.2. 2020 - 28.2. 2020FUN FABRIC
Jarný denný tábor pre deti Liptova.

MANDALKOVANIE

23.2. 2020FUN FABRIC
Kurzy tvorenia mandál - tentokrát OČISTNÉ MANDALY. Začiatok 15:00

BaZi - čo nám prinesie rok 2020

22.2. 2020FUN FABRIC
Rok kovového potkana podľa čínskej numerologie.

PERMAKULTURA

19.2. 2020FUN FABRIC
Zdravé bývanie a permakultura - prednáška. Začiatok o 17:30

ROK KOVOVEJ KRYSY

15.2. 2020FUN FABRIC
Praktický zážitkový seminár o FENG SHUI.
HĽADÁME animátorov

HĽADÁME animátorov

2.1. 2020FUN FABRIC
Team LUAagency hľadá animátorov. Si mladý, ambiciózny, kreatívny, spoľahlivý, ale hlavne kamarátsky? Príď medzi nás!
Detská párty

Detská párty

29.12. 2019FUN FABRIC
Pripravíme pre Vaše deti tú najkrajšiu narodeninovú párty, alebo inú oslavu. Priamo u nás, s programom a všetkým, čo k takejto akcii patrí. Termín podľa dohody.
Ranná HODINKA

Ranná HODINKA

FUN FABRIC
Ranná "štartovačka" pre skvelý deň. Každý UT a ŠT JOGA, každý PO, ST BOSU a PI PILATES. Vždy od 7:45
LUAfantasy

LUAfantasy

FUN FABRIC
Navštívte našu požičovňu karnevalových kostýmov a masiek a buďte najoriginálnejší pri akejkoľvek párty. Mimo sezóny - telefonujte vopred!
ŠKOLA intuície
Nový koncept alternatívneho vzdelávania detí v oblasti rozvoja intuície a pravej mozgovej hemisféry: utorky popoludní.
MIX DYNAMIC WORKOUT
Dynamický tréning pre zdravie, silu a krásnu figúru - každý utorok o 18:30 - precvičuje Lenka GURÁŇOVÁ.
JOGA a posolstvo asán
Cvičíme pravidelne každú stredu od 18:30 s Jankou.
LATINO pre ženy
Tanečno - kondičné latino pre ženy. Každý pondelok a stredu od 17:00 s Tatianou.